秋天潮湿，水汽容易聚集，很容易让人感到闷热，甚至易患风寒感冒。虽然我们能对室内环境进行调节，但是如此反复，我们该如何办？
其实，我们可以选择一些豆类，有助于湿气的除去。今天，我们就来介绍三种好的豆类推荐！
一、 红豆
红豆能够燥湿除热，对于秋季多雨多湿的情形有着不错的效用。在食用上，红豆可以熬粥、糖水、红豆沙等各种美食，还能够做成面膜，可以起到养颜的作用，大家可以试试哦。
二、芸豆
芸豆不但有助于腹胀消食和排便，还能够抑制体内湿邪气的产生，对于消除身体内的潮湿湿气作用会更好一些，芸豆可以做成拌菜、煲汤等健康美食。
三、绿豆
绿豆通经利水，实为夏秋节气的代表食品，能够清热解暑、除湿止渴，很适合长期生活在南方或者湿润地区的朋友食用。
以上三种豆类经常食用，会带来很好的除湿湿气功效，不过为了达到更好的效果，我们同样要注意饮食搭配，少吃油腻和甜食。同时，保持房间通风、通气，敞窗透气，减少室内湿气，助我们健康起来。
