每个女性月经周期都不一样，这点大家都清楚。如果你经常感觉月经不正常，甚至是频繁地出现月经量少，似乎就该上心了。
其实月经周期、量等问题与女性的生理健康、饮食等方面息息相关。在此小编就来给大家普及一下关于月经量少的相关知识。
1. 睡眠不足
睡眠不足可能会影响激素水平的分泌，从而影响到月经，有可能导致月经量少。
2. 运动过度
赛跑、游泳等身体过度的运动会降低体内脂肪储备，并影响雌性激素释放，随之也会使月经量变少。
3. 营养不良
如果摄取的营养物质不足以维持身体的正常运转，也会导致月经出现不规则和月经量减少的情况。
此外，过度饮酒和不健康的饮食习惯也会影响月经量。
4. 心理压力
长期存在的精神压力往往是造成月经量少的原因之一。要想缓解月经量少的症状，就要认真处理好自己的心态。
5. 荷尔蒙问题
激素失调往往是造成月经量少的一个因素，因此如果女性出现月经量少或根本没有月经的情况，也应该去看一下医生。
对于月经量少，女性们不用过度紧张，而是要时刻关注自己的身体变化，并根据自身情况选择正确的调节方法，从而保持一个良好的生理状态。
