强直性脊柱炎是一种以脊柱关节炎为主要表现的慢性疾病，临床上以腰背部疼痛和僵硬、晨僵、以及臀部疼痛为主要症状。那么，如何预防强直性脊柱炎呢？
1.坚持运动
运动可以增强身体的机能，提高人体的免疫力，对于预防强直性脊柱炎有很大的帮助。适量的锻炼还可以增强腹部肌肉，减少脊柱的负担，对于减轻疼痛具有很好的效果。
2.注意饮食
保持科学合理的饮食也是预防强直性脊柱炎的重要手段。尤其应当控制红肉的摄入量，增加蔬菜水果、谷物和低脂的蛋白质的摄入量，比如鱼类和豆制品等等。
3.保持良好姿势
长期保持不良的姿势会增加脊柱的负担，并可能导致腰背部疼痛。因此，需要保持良好的坐姿和站姿，尤其是在办公室长时间工作的人群中，调整合适的桌椅高度，保持腰部和背部的自然弧度。
