心理管理是指人们针对自己的心理活动做出的有意识的控制与调节，是一种积极的心理应对方式。随着生活水平的不断提高，心理健康问题备受关注，越来越多的人们开始重视自身心理管理。
要进行好心理管理，首先需要掌握一定的认知技巧。例如，当自己遇到问题时，需要冷静分析并找出问题的症结所在，然后对症下药，制定解决问题的策略，不要惊慌失措或盲目行动。
除了认知技巧，良好的情绪管理也是进行心理管理的关键。保持心态稳定，放宽心情，调整好情绪，让自己保持愉悦的心情，是促进心理健康的重要环节。一些常用的情绪调节技巧包括：音乐疗法、阅读、娱乐活动等。
心理管理是一种生活理念，关系到我们的身心健康。适当地通过心理管理，我们可以更好地做好自身心理护理，更好地面对人生的起起伏伏，找到属于自己的人生方向。
