乳酸钙是一种非常热门的营养补充剂，很多人相信它可以增强骨密度，预防骨质疏松。但是，很多医学专家对乳酸钙的功效提出了质疑，认为它只是一种营销噱头。
首先，让我们来看看乳酸钙的营养成分。乳酸钙主要由乳酸和钙组成，钙可以促进骨骼生长，而乳酸有助于增强酸碱平衡和免疫力。虽然乳酸钙的成分看起来很有益处，但是它的作用还有待研究。
有些人认为，如果摄入足够的乳酸钙，可以减缓骨质流失，从而预防骨质疏松。但是，一份报告显示，乳酸钙对骨质疏松的预防作用极为有限，甚至无效。
何况，过量摄入乳酸钙可能会对健康造成危害。例如，乳酸钙会增加肾结石的风险，致使内脏器官钙化。因此，在补充乳酸钙时，需要注意控制摄入量，尽量避免过量。
乳酸钙并不是万能美骨利器，其效果并不如广告宣传的那么神奇。想要保持骨骼健康，还是需要通过科学的饮食搭配和合理的运动来进行预防。
