平衡球是近年来越来越流行的一款运动器材，它看起来不起眼，却有着很多的好处，不仅可以帮助你锻炼身体，还可以改善身体平衡，使你每天的生活更加健康。
平衡球最初被称为「瑞士球」，是一种类似于健身球的器械，主要用于平衡和核心肌群训练，可以帮助人们增强平衡能力，加强腹肌，腰部和臀部的锻炼。此外，平衡球上的训练不会产生对关节的冲击，非常适合一些有关节炎等问题的人们。
针对平衡球的训练，既可以在室内进行，也可以在户外进行，针对不同的场景，可以开展不同的训练，这就让平衡球在健身领域中越来越受欢迎。而且它不占用空间，存储容易，非常方便携带，可以让你任何时候进行锻炼，非常适合当代人注重身体健康的生活方式。
