想必大家都有八小时以外的工作经历。在漫长而疲惫的工作之后，我们都需要好好放松，缓解身体和心理上的压力。以下是一些有用的建议，可以帮助你更好地拥有自己的时间。
首先，我们要做到及时解压，工作之余可以做一些自己喜欢的事情，比如读一本书、听一张唱片、看一场电影等。这些简单的快乐其实对于人的身心健康有很大的帮助。
其次，我们可以尝试一些新的事物，比如学习一门外语、练习瑜伽、尝试健身等等。这些活动不仅可以锻炼身体，还可以提高自己的技能水平，使自己更加有自信心。
还有一种很好的放松方式就是旅游。更换一下环境，走出工作的单调环境，去感受别人的文化和想法。这种冒险体验可以让我们更好地释放自己。
无论是什么方式，八小时以外的时间都属于我们自己，希望大家都能好好把握。
