十月将近，放假提醒时间到！为了缓解学习和工作中累积的疲劳，我们要经常进行一些适当的运动。今天小编向大家分享一个简单易行的抬头见喜动作，帮助大家缓解颈椎疲劳。
首先，我们先要找一个相对安静的环境，将眼神聚焦在一个点上，然后抬起你的头，眼睛仍旧向前看，将视线向上抬到极限点，保持5秒钟。然后，将下巴向胸部收回，用力去碰触到胸骨，同样保持5秒钟。最后，两个动作重复做5遍，每个动作之间间隔1-2秒。
抬头见喜的动作是一种简单易行的运动，不受时间、空间的限制，适合久坐或长时间保持一个姿势的上班族使用，也适合需要长时间注重视觉的学生或电脑工作者使用，能够很好地缓解颈椎疲劳，舒缓眼部疲劳，轻松神经系统，提高整个人的工作效率。
还在苦苦挣扎颈椎疲劳中的你，快试试抬头见喜，让你立刻重拾好心情吧！
