如果你总是被自己设定的框框限制住了，不知道如何突破自我限制，那么我为你推荐一本书《突然的自我简谱》。这本书可以帮助你打破自己自我设限的壁垒，挖掘自己的潜能。
《突然的自我简谱》是由日本作家林真理子创作。她用自己的亲身经历和在心理治疗领域的知识，写下这本让人耳目一新的心理学读物。
在书中，林真理子探讨了自我认知、行为习惯、压力管理、关系交往、幸福感等多个方面的问题，并且提供了一些实用的方法和技巧，可以帮助读者在实际生活中运用。
例如，她提到如何获得更多的时间来发掘自己的潜力。她建议我们要学会合理规划时间、放弃一些无意义的活动，这样我们才能把精力投入到真正重要的事情上。
此外，在书中她还分享了自己的心理治疗经历和方法，例如自我观察和自我反省等等。通过这些例子，读者可以更好地理解自我突破的道理，从而找到适合自己的方法。
总体来说，《突然的自我简谱》是一本富有启发性的书。无论在什么年龄阶段，我们都需要不断地挑战自己、打破自己的限制，这也是发现自我潜力的必经之路。
