我们的生活中总是夹杂着压力，大大小小的事情都会让我们感到焦虑和无力。今天，我来分享几个小方法，可以助助你从紧张的生活中break away，缓解压力。
1. 吸氧放松
吸氧在日本和韩国已经很流行，此前在内地也曾风靡过一段时间，吸这种气体可以放松，帮助你减轻紧张情绪，放松身心。
2. 散散步
外面的世界很适合探索，走在郊野的小路上，静静地欣赏自然的风光、听听鸟叫声、沉浸在神奇的自然中，有助于降低紧张感。
3. 贴画放松
在家里可以贴上一些自己喜欢的画或照片来放松心情，参考颜色搭配进行选择，使自己放松，享受这个过程。
4. 多听音乐
与众不同的音乐可以让我们从繁忙的生活和工作中break away，聆听其中的音乐力量。
5. 瑜伽冥想
通过缓慢的动作、深度呼吸和冥想来放松身心。你可以在阳光明媚的房间里或户外的草地上练习瑜伽，让你的压力消散。
6. 看看自己的心情
排出那些你说不出来的负面情绪，让自己的情绪出一份声，发泄出来，才能感到轻松。
7. 和自己好好地谈一谈
抽出一些时间，关注自己的内心情感，听听自己内心的声音。
