我清晰地记得，那天我的床垫太硬了。我是双手抱着自己，双眼望着天花板，无法入睡。我试着挪动了一下我的肩膀，我的背部，试着找到一个舒服的姿势。我把枕头翻了翻，调整了一下位置。但床上用品怎么调整也没有想象中的那么舒服。于是，我在那个晚上度过了最不舒服的一夜。
站在今天的角度看，我当时用了一种错误的方式来睡觉，因为我以为我需要一张硬板床垫，以保护我的脊椎健康。但是，床垫太硬会导致肌肉和关节的压力过大，而无法支撑我们的身体。相反，睡在柔软的床垫上可能会更舒服，因为它能够更好地促进脊椎的健康。确保我们的床铺软硬适宜，是正确睡姿的第一步。
