舌头上出现裂纹是一种常见的口腔问题，裂纹会使舌头表面变得不平，并且会导致舌头疼痛。但其相对较轻微的症状，多数情况下不需要治疗，可以自行缓解。
造成舌头上出现裂纹的原因有很多，常见的原因包括：
- 缺乏维生素：维生素B12和铁负责维持口腔黏膜和舌头健康，缺乏这些营养素就会造成口腔问题，包括裂纹。
- 烟草和酒精的滥用：烟草和酒精的使用会吸收维生素，并带来毒害，从而引起口腔问题。
- 高压力和紧张情绪：高压力和紧张情绪会导致舌头疼痛甚至麻痹，从而产生裂纹。
如果需要缓解舌头上的疼痛和裂纹，可以尝试以下方法：
- 用嘴漱口盐水：可以缓解疼痛和减轻发炎
- 尝试舌头上擦软黄油或橄榄油：有助于缓解疼痛和干燥
- 增加维生素B12和铁的摄入：可以在日常饮食中摄入大量的含有这些营养素的食物。
如果舌头上的裂纹持续存在并严重影响生活质量，可以考虑去看医生，并遵循医生的建议进行治疗。
