健身是当下时髦的运动方式之一，能够有效地维持身体健康，塑造身材，而在健身过程中选择适合自己的音乐无疑能够更好地调动我们的积极性和训练效果。那么，如何选择适合自己的健身音乐呢？
1、根据运动场景选择音乐类型。例如你在进行耐力训练可以选用一些拥有能量的流行音乐或电子音乐，如果你正在练瑜伽可以选择一些轻柔舒缓的音乐，从而更好地调节呼吸和心态；
2、选择自己喜欢的歌曲或音乐人。对于很多人来说，听起来顺耳的歌曲能够带来更好的情绪和动力，也能够更好地让自己进入运动状态；
3、时间和节奏要匹配。例如你在进行HIIT训练的时候需要歌曲和自己的训练节奏匹配，这样能够更好地增加自己的爆发力和训练效果。
