很多人都认为，洗热水澡可以通过汗水排除身体里的病菌，缓解发烧的症状。但其实这是一种错误的认识。发烧是身体免疫系统为了抵御病毒或感染而产生的一种自我保护的反应，此时，身体内的抗体和免疫细胞正处于高度战斗状态。如果洗热水澡，不仅会加重身体负担，还会破坏免疫系统的“辛苦劳作”，让身体的免疫力更加削弱，疾病也会更加恶化。
此外，热水还会扩张血管，让热血直流，接近皮表，引起头晕，乏力等症状，甚至引起中暑、昏迷等严重后果。因此，建议身体不适期间，应该避免洗热水澡，转而选择温水或者毛巾擦洗，这样既能清洁身体，又能缓解症状，舒缓身心，提高免疫力。
