追求解脱的人，多半都不是心灵孤独的人。但一个人的震撼，往往给人留下了极深的影响。让人无法让自己释怀，或许人生中的每一个人遇到的难题也并不完全相同。拓宽视野的调整，在一步一步走过的过程中，不断催人往前。在困境中找到自己的坚韧，这是人生必备品。释怀一个人，需要多久？如何让你的心灵不再拥挤？
许多的时候，释怀一个人需要多长时间，也不同于所有的人。一个接受一个人的离开，一个接受两个人的分开，也许需要的时间不同；有人可能需要很长时间，也许只需要短短的几天就可以过去。有人可能带着悲痛终生不渝，也有人可能发现了新的爱情。我想说的是，不要认为你的时间有多久，而是要认真面对如何让它过得更有价值。
释怀一个人的关键在于，学会把负面情绪转化为正能量。有时要做一些能够使自己开心的事情，尽可能地充实自己的生活，多花时间哄自己开心。如此多关注自己，也许释怀一个人不是一件难事，只要你肯尝试！一方面，多加一些与人交往的时间，曾交的朋友也许会在某个时候让你悟到事情的真相；另一方面，适当调整心态，深挖出问题本质，把握自己的情绪，一定会给自己带来解脱和变得更强。
当初自己可能会痛苦地认为：“到底还要多久才能解脱。”但时间会改变很多事情，也许不会减轻任何情感，但是我们可以尽力去安心面对它。放下不该有的不快，学会吸纳乐观的因素，亦或是将注意力调整到生活中一些美好的角落，总会走出那些感觉不好的心态。正如珍妮特•舍霍尔德所说，我们需要的不是时间，而是转化。
人生路上因缘际会，总有那么一个人，或许在心理世界里，或许在现实世界里来了，然后又走了。任何人任何事，不可能事事顺心如意，但是面对它们，我们可以用一份淡定来书写我们人生中的每一页历史。当我们愿意用一双慧眼看世界，用恰当的手势擦拭我们的伤口，便会渐渐地，释怀一个人，就在不经意间。
