蹦迪，是目前年轻人比较喜欢的一种运动方式，主要是助于锻炼身体、疏解心情，同时练就一身好身材。那么，怎么玩蹦迪？
首先，选择一个正规蹦床场地，过程中要保持蹦迪场地的干净整洁，并遵守场地管理人员的规定和注意事项。
在上蹦床前先要做好准备活动，比如慢跑、热身运动等，以免发生运动伤害，但也不能太过激烈。
蹦迪是需要技巧的，初学者可以向教练请教，掌握基本技巧后可以自由发挥，进行自己的特色动作。
蹦迪时要注意握紧自己的蹦床鞋，防止掉落，落地前手臂尽量向前伸展，这样才能保持好身体平衡，避免受伤。
最重要的是，蹦迪要注意安全，不要尝试危险动作，一定要遵守场地管理人员的规定和注意事项。
