舌苔是指覆盖在舌面的细菌和食物残渣，常见的一种症状是舌苔发白。舌苔发白，是因为身体内部的湿热毒素堆积，口腔状况不佳，也可能代表着身体出现了一些健康问题。下面提供几种常用的舌苔清理方法。
盐水漱口法
盐水漱口是清洁口腔内部最基础的方式之一。将半勺食盐放入200毫升的温水中，搅拌后，用漱口的方式清洁口腔。漱口时间大约在一到两分钟之间即可，坚持一周，会发现舌面变得清新多了。
牙线法
牙线法可以帮助我们有效的清除舌面上的细菌和食物残渣。将牙线放入口腔内，然后轻轻的刮过舌面，重复几次即可达到清洁的目的。
酸奶
喝酸奶可以有效的调节口腔内部的平衡，帮助我们改善口腔内部的环境，促进身体的新陈代谢，舌苔也会跟着减少。建议每天早上喝一杯。
以上就是关于清除舌苔发白的相关内容了，希望大家能够重视口腔清洁，从小事做起，拥有健康的口腔和身体。
