关于拉肚子能不能喝牛奶,这个问题备受争议。有人说喝牛奶不仅不能止泻,反而会加重腹泻症状;而有人则坚持认为,牛奶里有能够治愈腹泻的成分维生素B2。那么,究竟是谁对呢?本文将带你了解拉肚子是否可以喝牛奶。
拉肚子不能喝牛奶的误区
误区一:喝牛奶会增加肠胃负担,阻碍胃肠道康复。实际上,牛奶里含有能够治愈腹泻的成分,如乳清蛋白、乳糖等,喝牛奶有助于恢复肠壁菌群的平衡,促进肠道的自我修复。
误区二:牛奶是高蛋白食品,会加重胃肠负担。其实,相比其他食物,牛奶含有的蛋白质不算多,而且牛奶中的蛋白质分子小,容易消化。适量摄入牛奶,并不会加重消化负担。
拉肚子能喝牛奶,但应量力而行
虽然拉肚子时喝牛奶没有问题,但是应量力而行,尤其是在腹泻初期和严重的腹泻症状出现时,最好暂停饮用滋润性较强的食物,包括牛奶在内。