夏天是一个热度的季节，作为一个Alpha健身控，更不能因为热浪而放弃锻炼呀！然而，今年热浪真的让人有些承受不住，每到训练时段，大家都感觉气喘吁吁，疲惫不堪。不过，这样也好，接下来就有借口放纵一下，说不定就能把自己跑成一个小健将呢！
从理论上来说，在高温环境下身体的散热能力明显下降，身体应对高温的能力下降，导致训练时的异常疲劳和失调。为此，在炎热的夏天，我们应该积极采取适当的运动方式，来消耗多余的热量。在这里为大家推荐一项训练方式：疯魔般的负重训练。
负重训练是目前运动强度较高的一种锻炼方式，能够有效增强身体的各项素质。正是基于这个特点，Alpha俱乐部的教练们推出了一项新的体能训练挑战：九环之旅。就是穿着负重衣，于Alph塔楼逐层攀爬，共计九层。其实听上去还好，但因为温度过高，极限性的挑战可以让每个经过九环之旅的健儿久久难以忘怀。
怎么样，想不想和Alpha一起挑战炎热的夏天呢？赶快来参加这场挑战吧！
