在我们的生活中，我们总会有这样那样的梦想和目标。比如说减肥、健身、提高英语水平等等。可是，很多时候，我们却总是难以真正实现自己的目标，尤其是那些长期共存的目标，往往让我们心生畏惧，最终让我们放弃。
那么造成这种情况的原因究竟是什么呢？可能是你缺乏自律性。
自律性是指一个人控制自己的感觉、情绪和行为的能力。如果你缺乏自律性，那么很难真正地推动自己去完成一项长期的目标。
那么如何提高自律性呢？
1.设定有挑战性的目标
2.建立好的习惯
3.找到自己的意志力“瓶颈”，从容应对
4.制定详细的计划和长期目标
5.及时调整自己的计划
通过这些方式提高自律性，你就能够更好地支配自己，去实现自己的目标和梦想。
