俗话说“一年之计在于春”，而春天的重要标志——立春已经到来了，这也标志着春天正式开始到来。
你知道吗？在立春吃些特定的食物，对健康大有裨益。快来看看立春必吃的9种食物吧！
1. 大蒜
大蒜是一种常见调料和食物材料，它不仅能缓解压力，还有一种“抗辐射”功效。尤其是在花粉严重的春天，大蒜能够有效提高免疫力。
2.姜
姜是一种热性食物，立春时节，吃些姜可以温暖身体，促进血液循环，增加活力。
3. 糯米饭
糯米饭营养丰富，尤其适合立春时节食用。它可以温暖身体，量少容易饱腹，是非常健康的食品。
4. 莲藕
莲藕可为补充体力，增加营养，也能帮助缓解消化不良。而且莲藕富含蛋白质，糖类和维他命C，有补肾益气的功效。
5. 豆腐
豆腐是素食中的一种珍品，既营养丰富、易于消化吸收，又能滋补身体、助消化，立春吃豆腐更有丰胸的功效。
6. 青菜
青菜营养价值非常高，是春季时节非常适宜食用的蔬菜之一。它不仅能缓解春季的眼部不适，还能对肝脏起到保护作用。
7. 枸杞
枸杞子是滋补肝肾的药食同源之品，也是利尿、补血、养颜的良品。
8. 鸡肉
肉中的鸡肉，是立春节气时最应景，最适合的一种食材。鸡肉含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、卵磷脂和钙、磷、铁、铜、锌、钾等微量元素。
9. 紫菜
紫菜是非常具有营养价值的一种食材，含有丰富的蛋白质和碳水化合物。同时，紫菜能够缓解压力，帮助身体更好地适应春季。
