如何避免家庭成员因房劳过度而过劳？

房劳过度（Housework Overload Syndrome），是一种由家务劳动导致的过劳症状。

症状：

体力疲惫、抑郁、烦躁、失眠、记忆力减退、食欲不振、容易生病。

预防方法：

• 家庭成员合理分工，合理安排家务，避免家务集中于一人身上，尤其是女性。
• 坚持适量运动，增强身体免疫力，防止因过度疲劳而引发的身体疾病。
• 家人之间要相互协作，不要让一人背负过多家务，家庭成员之间也要互相理解和支持，不能一味地要求。
• 休息好，保证充足的睡眠时间，避免长期处于疲劳状态。