覆盆子的功效：抗氧化、防癌还可以美容养颜

覆盆子又被称为山莓、茶莓，是一种营养丰富、口味鲜美的水果。它含有丰富的维生素 C、膳食纤维、锌、铁、钾等营养成分，有很多的功效。

1.抗氧化：

覆盆子中含有的丰富的类黄酮化合物可以抑制自由基的产生，防止细胞被自由基破坏，有很强的抗氧化功效。

2.防癌：

除了抗氧化作用之外，覆盆子中还含有一种强效的天然防癌物质——青蒿素，能够诱导癌细胞凋亡，防止恶性肿瘤的发生。

3.美容养颜：

覆盆子中的维生素 C 的含量比橙子还高，可以促进胶原蛋白的合成，维护皮肤弹性和光泽，对美容养颜有很好的作用。