失恋对于每个人都是一次不小的打击。当感觉到惨痛的事实时，你可能会陷入无所适从的绝望与痛苦之中。知道该怎么做的好消息是，你不是一个人。每个人都会经历这个阶段，而且可以走出来。
首先，你需要充分地自怨自艾。失恋需要一定的时间来调整心态，向周围的人表露自己的情感，并关注对方没有注意到的事情。让所有的悲伤都表现出来，这样会让你的情况迅速改善。
拓展你的社交圈。在失恋之后，你需要重新审视自己的社交并重新与旧友联系。也许你还能结交一些新的朋友，并通过参加社交活动来表现自己的兴趣爱好。
做一些你一直想做的事。为了摆脱那种消极的状态，你可以制定一些新的目标。比如重新练习一个技能，开始一项新的运动项目，前往你一直想去的地方旅行。这样，你就会重新获得信心并找到实现新目标的荣耀感。
保持积极心态。你要相信，失恋是一种学习机会。现在你已经知道了自己想要的，而且知道什么样的关系对你是有益的。牢记好处并持续着眼未来。
