写给那些每到周末都会感到忧郁的朋友们：你不是一个人。在城市里，快节奏的生活、高强度的工作压力、重复的日常使得我们很难找到一些快乐、放松的时光。周末本应该是休息放松的时候，但是有时候反而成为了我们情绪最低落的一段时间。
下面是几个忧郁的星期天的缓解方法，希望能给你带来一些帮助。
去户外运动
一些研究表明，在户外进行运动可以有效的缓解忧郁和焦虑。去山里、公园、海滩甚至是你小区里的绿化带散步，呼吸着新鲜的空气，享受大自然带来的宁静和美丽。
和朋友聚会
有时候我们会感到孤独和孤单，关上门窗，待在家里。但是真正的解决方法是和朋友出门聚会。聊聊天，笑笑，聚会本身可能并不那么重要，重要的是你和你的朋友在一起，你会感到更加开心和快乐。
尝试一些新的事物
人类天生喜欢探索新事物，尝试新的餐厅、旅游、电影等等，可以让我们获得新鲜感和兴奋感。周末的时光可以尝试一些以前从未尝试过的事物，这种尝试可以让你的生活更有意义和乐趣。
以上是几个缓解忧郁的星期天的方法，希望可以帮到你。最重要的是不要埋怨自己，接受自己的情绪，为自己寻找合适的缓解方法。加油！
