在熙攘的人群中，偶尔也会有遗失的记忆。想必每个人内心都有这样的恐惧和不安，那么，如果有一天，你遗失了属于自己的某段时间，某件事，或某个人呢？那么该怎么办呢？接下来，小编为大家介绍一些找回遗失记忆的攻略，一起来了解一下吧！
1.回到遗失的地方
第一时间回到遗失的地方，重新给自己定位，让自己在之前的环境中找到应有的感觉，这种感觉可能能够帮助你重新找回遗失的记忆。
2.借助催眠
可以利用催眠帮助自己回想遗失的记忆。或者是直接催眠自己，利用无意识的记忆回忆起遗失的记忆。
3.借助音乐
听一些能带自己回到过去的音乐，比如说那时候在听的歌、那时候在看的电影，或者那时候在看的书籍。
4.重建记忆
如果你已经被遗失的记忆困扰了一段时间，却仍未能够找回，那么，重建记忆也是一种比较有效的办法，例如通过视频、照片，或者是周围人的讲述，来重新建立你想要找回的记忆。
人的记忆很容易受到情感、环境和时间等因素的影响，而且记忆能力会随着年龄的增长而下降，所以我们应该更加珍惜自己的时间，及时记录我们所经历的事情。当我们在某一天遗失了自己宝贵的记忆，千万不要惊慌失措，一定要冷静下来，通过一些方法积极地去找回它！
